Shiatsu

Bas Haut

Hanshi Pierre Chalmagne So Shihan DNBK

Hanshi Pierre Chalmagne

Le Shiatsu : définition

Idéogramme "Shiatsu"

Ideogramme Shiatsu
Interprétation du Kanji
Shi signifie doigts
Atsu signifie pression

Definition de base

Le shiatsu est donc une méthode de pression avec les doigts

Définition affinée

Le shiatsu est une méthode utilisant une pression contrôlée et comme outils naturels, les doigts (surtout le pouce) qui permet d’agir sur les flux d’énergie vitale (Ki) pour les rééquilibrer et ceci en agissant sur les méridiens (Keirakus) ou sur leurs points (Tsubos)

Les méridiens (Keirakus) et les points (Tsubos)

Les méridiens constituent des canaux qui conduisent l’énergie

Les points constituent des zones situées surtout sur les méridiens. Ces points ne sont que des projections au niveau de la peau de petits puits (vannes) plus profonds qui peuvent favoriser la libre circulation de l’énergie vitale.

Certains points de commande de l’énergie ont des fonctions précises (points de tonification, points de dispertion, points clés, etc.) et d’autres de simples applications utiles à l’être humain (algies diverses, manque d'énergie)

Méthode de pression sur les Tsubos

La pression s'exerce progressivement, puis on maintient une pression variable (selon la fragilité ou pas de la zone stimulée) allant de 0,3 Kg à 5Kg (souvent avec les pouces ou la mains) pendant 5 secondes, puis on relâche la pression lentement (des exercices avec une balance électrique permettent le contrôle de la pression).

Ideogramme Shiatsu

Le Shiatsu (niveau d'initiation)


Le Ki

Bas Haut

Idéogramme "KI"

Ideogramme ki

Interprétation du Kanji

  • Au-dessus : le ciel
  • En dessous : la vapeur qui monte vers le ciel (Yang)
  • En dessous le fléau qui va séparer les grains de riz (Yin)
  • Le riz en cuisant constitue la source Yin de l’énergie
  • La vapeur (l’essence) du riz constitue la source Yang de l’énergie
  • L’énergie Ki comprend donc deux aspects : Yin et Yang
Yin et Yang
Autre représentation du Ki :
Représentation du Ki
Le Ki (shiatsu d'initiation)

Canaux Energétiques comportant des points

(Voir le schéma du parcours stylisé des méridiens)
Bas Haut

1. Les 12 méridiens principaux

Ces 12 méridiens distribuent l’énergie vitale dans toutes les parties du corps.

Les 6 méridiens Yin:

Ils sont localisés sur le devant de la personne (représentée les bras levés) et sont bilatéraux (ils existent donc à gauche et à droite du corps humain). L’énergie y circule de bas en haut, elle est ascendante :

Nom du méridien Symbole Nombre de points sur le méridien
Coeur C 9
Maître Coeur MC 9
Poumon P 11
Rein R 27
Foie F 14
Rate pancréas RP 21

Les 6 méridiens Yang:

Ils sont localisés sur l’arrière de la personne (représentée les bras levés) et sont bilatéraux (ils existent donc à gauche et à droite du corps humain). L’énergie y circule du haut vers le bas, elle est descendante.

Nom du méridien Symbole Nombre de points sur le méridien
Gros intestin GI 20
Triple réchauffeur TR 23
Intestin Grêle IG 19
Estomac E 45
Vesicule biliaire VB 44
Vessie V 67

2. Les 2 merveilleux vaisseaux curieuxLes 12 méridiens principaux

Il existe 8 merveilleux vaisseaux qui constituent des filets de protection contre les énergies perverses. Ils peuvent être mis en communication avec certains méridiens principaux (grâce à 8 points clés qui agissent comme des vannes dans un système de « vases communicants »). Ils agissent comme régulateurs vis-à-vis des méridiens principaux (en vide ou en plénitude énergétique). Parmi ces 8 merveilleux vaisseaux il y en a 2 qui comportent des points. Ils sont appelés pour cette raison : « merveilleux vaisseaux curieux » (l’énergie y est ascendante) :

Sur la face "avant" du corps (MVC Yin)

Jenn Mo JM 24

 

Le merveilleux vaisseau « Jenn Mo » (ou méridien de la conception) est le captateur principal d’énergie Yin. Son point clé est le 7P (poignet).
Ce point 7P correspond à l’énergie sexuelle et aux fonctions physiques.

Sur la face "arrière" du corps (MVC Yang)

Tou Mo TM 28

 

Le merveilleux vaisseau « Tou Mo » (ou méridien gouverneur) est le captateur principal d’énergie Yang. Son point clé est le 3IG (main).
Ce point 3IG correspond à l’énergie ancestrale, à la force mentale et physique.

Estimation du nombre de points traditionnels sur les méridiens

Points sur les « méridiens principaux » bilatéraux : 309 x 2 618
Points sur les 2 « merveilleux vaisseaux curieux » uniques : 52 x 1 52
Points extraordinaires (hors méridiens) et points nouveaux PM
Total 670 points

Ri Gi Ittai In Yo Ho - Ki Shiatsu Dô

CONDUITE D’UN SHIATSU : REGLES DE BASE

Bas Haut
Pour tonifier un méridien : les foulages digitaux se font dans le sens de la circulation de l’énergie.
Pour disperser un méridien : les foulages digitaux se font dans le sens contraire de la circulation de l’énergie

 

  1. Choisissez un endroit calme et bien chauffé pour pratiquer (minimum 18°C)
  2. Commencez par vous centrer, pour être relaxé et favoriser l’extension de votre Ki.
  3. Faites « Gassho » et frottez vos mains énergiquement l’une contre l’autre.
  4. Saluez votre partenaire (Gassho) pour exprimer votre respect mutuel (Uke/Tori).
  5. Améliorez l’harmonie pendant le shiatsu par la respiration synchronisée (Uke/Tori).
  6. Utilisez un support plutôt rigide avec des protections pour vos genoux (Tori).
  7. Choisissez les points selon les lois de l’énergétique raisonnée ou selon le problème.
  8. Travaillez toujours avec un petit nombre de points judicieusement choisis.
  9. Repérez les points avec précision (sur base des mesures proportionnelles du partenaire).
  10. Choisissez un ordre chronologique pour éviter les changements fréquents des positions.
  11. Appliquez les quatre principes de Me Tohei pour optimaliser la transmission de Ki.
  12. Tenez compte dans votre shiatsu (travail sur les méridiens) du sens de la circulation de l’énergie dans le méridien Yin (ascendante) ou Yang (descendante) :
  13. Prenez toujours une position correcte, bien équilibrée. Travaillez les bras tendus (Ki).
  14. Utilisez tous les outils, mais principalement les pouces, les doigts, les paumes.
  15. Travaillez selon un programme préétabli, selon l’objectif recherché.
  16. Evitez les calmants, analgésiques, alcool, café, tabac qui peuvent réduire l’effet escompté, selon la littérature.
  17. Respectez les contre-indications et les précautions d’application du Shiatsu.
  18. Réduisez l’intensité des pressions chez les personnes âgées, surtout chez les femmes.
  19. Compensez la réduction d’intensité des pressions en augmentant le temps d’application.

 


Description du Kata Shiatsu de relaxation et utilisation des points spécifiques au kata

(21VB, 20VB, 10V, 15TM, branche somatique du méridien de la vessie, 4TM, 23V, 47V, 60V, 1R, 3F, 6JM, 36E) Les points interdits pendant la grossesse sont soulignés et en gras (les remplacer par des frictions légères)

Bas Haut

Description du Kata

Associer si nécessaire un shiatsu spécifique :

Priorités :
  • Relaxer, améliorer l’énergie physique et psychique
  • Réduire les algies